消脹氣鳳梨醋

＊喝醋務必注意：

1.一定只喝稀釋過的醋。

2.醋是燥熱性，不要一次過量，或需搭配涼性食物。

3.喝完醋一定要漱口，或是可以用吸管喝減少飲品接觸牙齒。

只要喝了奶粉，或其他可能稍有脹氣的食物當午餐，
加上辦公室的久坐，我週間下午幾乎都是脹氣度過。

非常不舒服，像是懷個大石頭在下腹。
大多是腸子脹氣，
若是胃脹氣我通常按摩一下起來走走就會打嗝，
或者吞兩顆煉梅便可緩解
腸子脹氣起身走路幾乎無法站直，惱人。

網路上有人說時常脹氣的人可以試試木瓜酵素或鳳梨酵素。

由於曾自釀酵素，原本還想是否該去買些鳳梨來釀？
但在我還沒出爐的一篇文章中，內心有些疑慮。
實在覺得自釀酵素大量的糖並不是甚麼好東西。

下班後去主婦聯盟逛逛，發現了鳳梨醋這個東西，便買了。

雖然它也加了果糖，但我每次只喝大概10ml，加到500ml的水中，熱量約20大卡。勉強可接受，也不會給胰臟添太多麻煩。

初日食用，下腹的確不再脹氣。覺得是個好東西。

等我實驗幾天之後再來回報。